014564
狭山池夕焼けラン新BBS
携帯電話対応
9月30日にサービス終了します
ChuraBBSへの移行のお願い

[狭山池夕焼けラン] [留意事項] [ワード検索] [携帯に掲示板アドレスを送信] [管理用]
お名前
Eメール
タイトル
メッセージ
参照先
イメージ   [イメージ参照]
暗証キー (英数字で8文字以内)
文字色

6月1日5000mの予想タイ... 投稿者:のり 投稿日:2019/05/16(Thu) 21:01 No.5735  
./img3/npeko.gif6月1日土曜日の朝焼けは、カニさん企画の橋本リレーカーニバルです。
橋本市の陸上競技場のトラックで、
5000m
1000m
(100mとスウェーデンリレー)を行います。

5000mは、速めの人とゆっくりめの人の2組に分けて行われるので、参加予定の皆さん、この下に名前と予想タイムを書き込んでください。
25日土曜日までにお願いします。

なお、集合等の詳細は後日アップします。
できるだけ参加してくださいね。近くの人と乗り合わせて行きます。


Re: 6月1日5000mの予想&... たけっちゃん - 2019/05/16(Thu) 22:41 No.5736  

./img3/nase.gif43分でお願いします
今度は 周回を間違わない様に走りたいです。
おとどしは 2周800メートル多く走っちゃいました。


Re: 6月1日5000mの予想 がみ - 2019/05/16(Thu) 23:04 No.5737  

./img3/nasehuki.gif5000m→18分55秒にてお願いします。
ガミ号で行きます!
本名→池上 直也

あと〜〜近鉄喜志駅→富田林→河内長野→美加の台辺りでしたら
拾ろいますから、声をかけてくださいね〜〜


Re: 6月1日5000mの予想&... たけっちゃん - 2019/05/17(Fri) 05:19 No.5738  

./img3/nase.gif22分
距離間違ってしまいました。ごめんなさい。
樋口 武史


Re: 6月1日5000mの予想&... ひろっきー - 2019/05/17(Fri) 06:56 No.5740  

./img3/nase.gifひろっきー(矢野博章)5000m19分


Re: 6月1日5000mの予想 のり - 2019/05/17(Fri) 13:33 No.5742  

./img3/npeko.gifさっそく書き込んでいただき、ありがとうございます。

今から書いていただく方は、次のようにお願いします。
上のヒロッキーと同じ順です。

ハンドルネーム、本名、予想タイム

※なお、本名を出すのはちょっとという方は、夕焼けのグループLINEか、のりの個人LINEでお願いします。


Re: 6月1日5000mの予想 たーさん - 2019/05/22(Wed) 13:18 No.5757  

./img3/nase.gif鯖の皆さん、ナイスランでした。お疲れ様です。
さて、橋本の5000mですが、
たーさん、山下 正、18分15が目標です。
このタイムに対して、多分±15秒位と思います。
よろしくお願いします。


Re: 6月1日5000mの予想 のり - 2019/05/23(Thu) 22:40 No.5765  

./img3/npeko.gif先日書いた目標タイムの〆切が迫っています。
カニさんは、目標タイムを元にチーム分けをされます。
そのため、参加予定の方の情報が早めである方がいいと思います。
また、ドタキャンはOKですが、ドタ参は難しいです。
ですから、迷っておられる方は参加を前提に目標タイムを書き込んでください。

なお、ボクのライン宛てに書いてこられた方も数名いらっしゃいます。


Re: 6月1日5000mの予想&... かわっち - 2019/05/25(Sat) 04:28 No.5773  

./img3/nase.gifおはようございます。いつもありがとうございます。
まだ行けるかわからないのですが、…
かわっち 川人慎二 18分00秒
よろしくお願いします。 


Re: 6月1日5000mの予想&... タラバガニ - 2019/05/27(Mon) 22:57 No.5785  

./img3/nniko.gif皆さん、エントリー、ありがとうございます(^^♪
参加するか?どうか?まだわからない?という方は、スタートの「組み分け」がありますので、とりあえずエントリーしといて下さい。BBSでも、のりさん宛でもかまいませんので、5000mの申告、よろしくお願いします。まだいけます。

*現時点での、エントリー人数は33名様です。


Re: 6月1日5000mの予想 のり - 2019/05/29(Wed) 19:13 No.5789  

./img3/npeko.gif夕焼けで、カニさんに連絡してあるのは、13人です。
もっと参加してください!

というボクは仕事で行けませんが。
すみません、運◯会なもので。


無題 投稿者:しんちゃん 投稿日:2019/05/27(Mon) 13:23 No.5782   HomePage
./img3/nase.gifせんちゃんへ!昨日は、僕に続いて親父まで、走らせてもらってありがとうございました。後ましさんのクラブチームの皆さん親父は、ニコニコで、すごく僕は、引きました。これからも宜しくお願いします。


信貴生駒全縦走 投稿者:ひろっきー 投稿日:2019/05/15(Wed) 02:39 No.5731  
./img3/nase.gif今年もやります!
信貴生駒全縦走の案内です。

ロードが7割の走りやすいコースです!
鐘の鳴る丘、ハンバーガー岩、星のブランコ、交野山、等の観光スポットも多く、楽しめます
案内無しでは行けない複雑なコースなので、
この機会に是非!

コースA
高井田→津田駅の温泉
49キロ D+2000m(所要時間10時間)

コースB(途中合流)
高安山駅→津田駅の温泉
41キロ D+1500m

コースC(途中離脱)
高井田→私市駅
39キロ D+1600m

コースD(途中合流離脱)
高安山駅→私市駅
31キロ D+1100m

何れもワンウェイコースです!
コースBは前半の最もキツイ坂をカット出来て
観光スポットを全部まわれるので走力に
自信がない方、オススメです!

日時:5月26日(日) JR高井田駅 6時45分集合
コースBは8:12分高安山駅集合

タイムスケジュール
6:45分JR高井田駅に集合
近くのコンビニに寄ってから
7時スタート!→畑大池(トイレ)→高安山駅(8:12分着、B組と合流、トイレ自販機)
十三峠(トイレ)→鐘の鳴る丘展望台→
ぼくらの広場(トイレ)生駒ボルダー
→阪奈道路(トイレ自販機)→室池
コンビニ→飯盛霊園→ハンバーガー岩→
星のブランコ→ほしだ園地(トイレ自販機)
私市(トイレ、自販機)→滝→交野山→
津田ゴール(17時予定)

スパレイ枚方南温泉がゴールです!汗を流してカンパイしましょう!

装備
持ち水は推奨1リットル、燃費悪い人は
1.5リットル、お風呂セット、着替え、
補給食、簡易ライト
シューズは溝が有るランシューで十分です!

★小雨決行!大雨は中止、前日に連絡します!


Re: 信貴生駒全縦走 ひろっきー - 2019/05/15(Wed) 03:14 No.5732  

./img3/nase.gif当日の電車
Aコース 5:32金剛駅、急行3,4番線発
→5:51新今宮駅着6:15JR大和路線2番線発
6:38高井田駅着

Bコース 6:47金剛→7:07新今宮着
7:21JR環状線1番線発→7:31鶴橋駅着
7:38近鉄大阪線準急2番線発→7:51河内山本駅着
7:53近鉄信貴線1番線発→8:12高安山駅着


Re: 信貴生駒全縦走 きしもん - 2019/05/15(Wed) 17:51 No.5733  

./img3/npatipati.gifひろっきーさん 素敵なイベントありがとうございます。
Aコースで参加希望です。私の王子(前田くん)も一緒に参加させてください。よろしくお願いします。当日私は骨抜きになってしまって足が使い物にならないかもしれませんが…口の回転数で挽回したいと思います(笑)信貴山も生駒も初めてなので、めちゃくちゃ楽しみです。


Re: 信貴生駒全縦走 ひろっきー - 2019/05/16(Thu) 07:01 No.5734  

./img3/nase.gifきしもんさん、了解です!
コースはダイトレや六甲と比べると楽です
途中で王子と消えないでくださいね笑笑

その前にお互い、本鯖頑張りましょう!


Re: 信貴生駒全縦走 ひろっきー - 2019/05/17(Fri) 07:14 No.5741  

./img3/nase.gif先にお聞きしている人も含めた
現時点での参加者
TERAちゃん、OHIEさん、たかちゃん、
とめちゃん、GUCCIさん、ポンちゃん、
あっちゃん、ひがP、えりかちゃん、ツーさん、
きしもんさん、王子、ひろっきー


Re: 信貴生駒全縦走 GUCCI - 2019/05/23(Thu) 18:59 No.5761  

./img3/npeko.gif午後から用事が入ってしまい参加出来なくなりました。
すみません!!!


Re: 信貴生駒全縦走 ひろっきー - 2019/05/24(Fri) 07:00 No.5767  

./img3/nase.gifGUCCIさん、了解です!また行きましょう

現時点の参加者
TERAちゃん、OHIEさん、たかちゃん、
とめちゃん、ポンちゃん、あっちゃん
ひがぴー、えりかちゃん
きしもんさん、王子、ひろっきー
他いませんかー?
連絡等、迅速に行えるよう、ライングループ作りますので招待します!


Re: 信貴生駒全縦走 おーたん - 2019/05/24(Fri) 08:11 No.5769  

./img3/npeko.gifヒロッキーさん、企画ありがとうございます。
書き込み遅くなりすいません。
Bコースで参加させて下さい。
遅くてご迷惑おかけするかと思いますが頑張りますのでよろしくお願いします。


Re: 信貴生駒全縦走 Ohie - 2019/05/24(Fri) 12:34 No.5770  

./img3/npeko.gif参加でお願いします。
高井田から出発しますが、あまり遅くなれないので状況を見て途中でエスケープします。
よろしくお願いします。


Re: 信貴生駒全縦走 ひろっきー - 2019/05/24(Fri) 22:37 No.5771  

./img3/nase.gifおーたん、OHIEさん、了解です!
エスケープは山深くないんで、どこでもすぐに街に出れますよ!


Re: 信貴生駒全縦走 おーたん - 2019/05/27(Mon) 08:11 No.5779  

./img3/npeko.gifヒロッキーさん、参加の皆さんお世話になりました!
しんどかったですが皆さんのお陰で無事に私市まで行けました。写真でしか見たことのない場所を見れて良かったです。
楽しい一日、有難うございました!


第1197回 朝焼け練習会 ... 投稿者:こもちゃん 投稿日:2019/05/25(Sat) 14:37 No.5775  
./img3/nmemo.gif第1197回 朝焼け練習会 5月25日(土) 8:00〜10:00 晴 気温24→28℃ 風0m

●へちょしさんがトライアスロンで年代別1位になりました。(流石かっこいい!!)

ランナーズで、ランキングが公開されています。
GUCCIさんが調べてBBSにあげて下さいました。
たくさんの方がランキングされていて、改めて狭山池メンバーの凄さがわかりますね。

●ポンちゃんが 1位 (惚れぼれします!)

●連絡事項
・狭山池夕焼けの横長の幟をアワちゃんが作って下さいました。
保管はのりさんとTERAちゃんです。
・明日は、ヒロッキーさん企画 信貴生駒全縦走
・来週は、カニさん企画 橋本リレーカーニバル
・ということで、来週は朝焼け練習会ありません。

●むーさんより 骨折の近況報告。サロマ湖走ります。

参加者 40名

150分走
☆チョコちゃん 24km (6:11) 鯖の応援ありがとうございました。150分頑張りました。

☆いなちゃん 24.01km (6:13) 鯖の応援ありがとうございました。いよいよサロマに向けて頑張ります。

☆ゆかちゃん 23.9km (6:16) 鯖の応援ありがとうございました。今日は暑かったです。150分走できてよかった。



距離順
★ヨッシーさん 25km 2:29 (5:59) 25km走れて満足です。

★たけっちゃん 25km あつかったー。はじめて水あびしました。

★のりさん 24km 1:25:07 (3:31) 150分走れませんでした。でもやめてよかったかも。ご心配おかけしました。

★おばやん 21km 1:57:29 (5:35) 20km以上走れてよかったです。

★すっちゃん 20km 1:38:11 (4:54) 誰がなんと言おうが、年間キロ5です。

★よっさん 20km 1:47:37 (5:23) 20km走れました。

★ふじさん 20km 1:55:40 (5:48) この季節に風邪をひいたので、走って治しに来ました。

☆アッコちゃん 20km 1:57:05 (5:51) 久しぶりに参加できました。

☆のんちゃん 20km 2:05:26 (6:16) 鯖の応援ありがとうございました。また頑張ります!

☆ねこちゃん 20km JOG 初めて坂ダッシュしました。しんどかったです。

☆GUCCIさん 15km 1:13:26 (4:53) がみちゃん、ひろちゃん、すっちゃんに感謝。

★ヒロさん 15km 1:13:35 (4:53) キョリもスピードもまだまだこれからです。

★アワちゃん 15km 1:27:22 (5:49) 一年中走ってるから、暑いのも平気と思うのは危険です。「根性で勝ちにいってはならぬ暑気」

★やす吉さん 15km 1:32:18 (6:09) 鯖の疲労抜きランでした。

☆たにちゃん 15km 1:32:19 (6:09) 今日も坂ダッシュしました。

☆おーたん 15km 1:33:45 (6:15) 気持ちよく走れました。ありがとうございました。

★立派さん 15km JOG サロマ想定ペース…でも暑いのはアキマセン。

☆TERAちゃん 15km JOG しんどかったです。

☆こもちゃん 15km JOG 富士五湖が終り、スイーツ三昧で休息してました。そろそろ頑張ります。

★nagiさん 11km JOG 何とか10kmはクリアしましたが、まだまだです。

★とん吉さん 10km 40:56 (4:05) 10k走の後に、1km 3:36で走れました。

★ひろっきーさん 10km 46:48 (4:41) 明日があるので10kmで終了。

★しんちゃん 10km 46:58 (4:41) つかれた。今日はこれくらいにします。残酷がんばってきます。

★がみちゃん 10km 47:00 (4:42) 疲労MAXでした。明日頑張ります。

☆ポンちゃん 10km 49:54 (4:59) ひがPに引っ張ってもらいました。ありがとうございました。

☆ひがPさん 10km 49:54 (4:59) ポンちゃんありがとうございました。

★つっちゃん 10km 57:00 (5:49) 先週より3分早く走れました。

★ヨシさん 10km 59:53 (5:59) 鯖の応援ありがとうございました。サロマのよい練習になりました。

★いなっぷさん 10km 68:00 (6:48) カニさん、むーさんと楽しく走りました。

☆康子ちゃん 10km 1:12:07 (7:12) 暑かったです。10km走れました。

★たかちゃん 10km JOG 思ったより先週の疲れがありました。疲労抜きのランでした。

★イカちゃん 5km JOG まだシーズンオフです。

★むーさん 5km JOG 久々狭山池でJOG、少しずつ走れる様に。しばらく来れないかもですが、よろしくです。イカちゃんと短い練習コースを設定、ありがとうございました。

★おーちゃん

★タマちゃん

★千ちゃん

☆くみちゃん


Re: 第1197回 朝焼け練習... こもちゃん - 2019/05/25(Sat) 14:41 No.5776  

./img3/nmemo.gif抜けてないかしら〜?
追加、修正、書き足らんなどなどは、ここへ書き込んで下さいね。


Re: 第1197回 朝焼け練習... のり - 2019/05/26(Sun) 15:23 No.5777  

./img3/npeko.gifこもちゃん、どうもありがとう!

少し待って、練習会レポートの方へコピーしますね。


あさっての朝焼け 目標 投稿者:のり 投稿日:2019/05/23(Thu) 22:47 No.5766  
./img3/npeko.gifあさっての朝焼けは、

ゆっくり目のペース走を、150分以上てす。

こんな暑いのに、そんな走れるかい!という方は、アーリーすぬのも手です。


Re: あさっての朝焼け 目... イカちゃん - 2019/05/24(Fri) 22:37 No.5772   HomePage

./img3/npatipati.gif短距離に興味がわき、本年度からマスターズ登録しました。ムーさんに協力してもらい、堤下の直線で、60m・100mの距離計測を明日の朝、予定しております。

へんなおっさんが変な行動しますのでよろしくお願いします。


土曜日のカフェ! 投稿者:TERA 投稿日:2019/05/24(Fri) 07:57 No.5768  
./img3/npeko.gif土曜日のお天気は8時  晴れ 気温24℃ 南西の風2 m  湿度51%  最高温31℃
なんと、もう真夏日です!朝から気温が高いので、暑さに慣れてない方は熱中症に注意。喉の渇きに気づかれたら、早目の給水をお願いします。

☆6月1日の土曜日は橋本リレーカーニバルです。池での練習はありません。ご注意ください。

☆日曜日は生駒縦走マラニックです!

☆今週は大会はありません。

☆先週は鯖街道ウルトラマラソン、春季陸上競技記録会、大阪スマイルランアンドウォークでした。出走のみなさん、お疲れ様でした。好成績も沢山で、おめでとうございます。

☆お当番さん、ありがとうございます!よろしくお願いします。

☆いつものように、マイカップ、水、スポドリ、氷(ジュース用)、お湯(コーヒー)等、工夫してお持ちください。

☆記録ノートはよっさん。テーブルはふじさん、がみさん、よっさん。ゴミはカズボンとシートがみちゃん、チョコちゃん、ねこちゃん。間違ってたらすみません。いつも、ありがとうございます!

☆お土産はいなちゃん、ゆかちゃん、チョコちゃん(さぬきマラニック?)、OHIEさん(箱根駅伝コースラン?)
ありがとうございます。ご馳走になります!
カフェより、パイナップルでした。


全日本マラソンランキング 投稿者:GUCCI 投稿日:2019/05/23(Thu) 19:00 No.5762  
./img3/npatipati.gif≪男子≫

たーさん 15位 2:52:49 姫路

八方ちゃん 18位 3:13:24 大阪

makoちゃん 22位 2:57:46 板橋

HARUちゃん 29位 2:36:03 別大

なかちゃん 48位 2:57:49 別大

ムーさん 54位 2:58:30 姫路

イカちゃん 80位 3:26:03 大阪

≪女子≫

ポンちゃん ☆1位☆ 3:08:23 大阪

へちょし 5位 3:03:35 大阪国際女子

ハイヂ 10位 3:33:58 大阪

まーやん 31位 3:35:03 泉州

きしもん 38位 3:26:20 泉州

やすこちゃん 54位 5:09:56 篠山

GUCCI 76位 3:42:25 富山

ひがP 96位 3:36:36 大阪


Re: 全日本マラソンランキ... GUCCI - 2019/05/23(Thu) 19:02 No.5763  

./img3/npatipati.gifポンちゃん、堂々の全国1位です♪
すばらしい!!!おめでとうございます。


Re: 全日本マラソンランキ... GUCCI - 2019/05/23(Thu) 19:05 No.5764  

./img3/npeko.gif記録が漏れている方がおられましたら、すみませんがお知らせ願います。


5月19日大会結果 投稿者:GUCCI 投稿日:2019/05/20(Mon) 19:46 No.5746  
./img3/npatipati.gif大会参加のみなさん、応援隊のみなさん、お疲れ様でした。

≪ 春季陸上競技記録会≫

とん吉さん 10000m 40分28秒

≪大阪スマイルラン&ウォーク≫

かずちゃん ハーフマラソン 1:32:02

≪鯖街道ウルトラマラソン≫

◇Aコース 72q

ひろっきー 7:17:20

たかちゃん 8:22:38

きしもん 8:46:22

はっちゃん 10:36:26

立派さん 10:45:45

こうちゃん

やすきちさん

びりーさん

みーちゃん

まーやん DNS

◇Bコース 43q

ささやん 4:13:40

なかちゃん 4:18:20

とめちゃん 4:59:39

ねこちゃん 5:07:38

のんちゃん 5:58:54

いなちゃん 5:58:54

ねよちゃん 6:03:37

ヨシさん

ゆかちゃん

ちょこちゃん

≪南紀白浜トライアスロン大会≫

へちょし 2:27:56  年代別1位

ひらちゃん 2:33:33

しょうちゃん 3:17:17


Re: 5月19日大会結果 トン吉 - 2019/05/20(Mon) 20:03 No.5747  

./img3/npeko.gifGUCCIさん、ありがとうございます。
鯖の皆さんお疲れさまでした。

暑さなのか?前日の健康診断なのか?
たぶん体重3kgプラスだとおもいます(汗)

もっと速く走れるように頑張りまーす!


Re: 5月19日大会結果 のんちゃん - 2019/05/20(Mon) 20:38 No.5748  

./img3/npeko.gifGUCCIさん、リザルトアップありがとうございます!

2年ぶりの半鯖走ってきました。
前回は歩きまくりで6時間53分もかかって、日が暮れかけてたので、
今回はチョコちゃん御一行に出来るだけ付いていくぞと意気込み!
曇りで風もあり、トレラン日和なのに、、鞍馬辺りからもうヘロヘロ!
遅れ出したのに、皆さん何回も待ってくれて、横で励ましてくれて、、本当に有り難かったです。
河川敷ではもう気力無く、力尽きてたけど、
応援隊の皆さんに会えたら元気出ました!!!
本当に遠いところありがとうございました。

そして皆んなで手繋ぎゴール!
ご一緒していただいた皆さま、本当にありがとうございました!!!

5:58:54 6時間切れました(笑)


Re: 5月19日大会結果 ねこちゃん - 2019/05/20(Mon) 21:14 No.5749  

./img3/npeko.gifGUCCIさん、いつもありがとうございます☆

2回目の半鯖は、去年よりも涼しくて、充実したエイド(特に、冷やしあめ)と新緑の山を、今年も満喫しました。
5時間7分38秒 去年より早くゴールという目標はクリアでした☆
スタート後、3つ目のエイドあたりまでは、とめちゃんが近くにいて、とても励みになりました!
鞍馬からの退屈なロードは、やっぱりしんどかったですが、応援隊が待ってくれていると思って、頑張ることができました☆
2ヶ所での温かい応援、どうもありがとうございました。 皆さんの笑顔が嬉しかったです! カルピス寒天ほかエイドごちそうさまでした。
ハイヂさん、豆餅の手配ありがとうございました。久しぶりに食べることができて大満足です☆
そして参加された全鯖、半鯖ランナーの皆さん、おつかれさまでした!



Re: 5月19日大会結果 とめちゃん - 2019/05/20(Mon) 22:21 No.5750  

./img3/npeko.gifGUCCIさんいつもありがとうございます
ウェーブスタートでねこちゃんと一緒になり、杉ノ峠までねこちゃんと一緒でしたが、その後鞍馬までの長ーい下りを猛スピードでまるでねこから逃げるネズミのように走ってしまいました。鞍馬のエイドでペーサーの方にキロ6キープできたら5時間切りできるよとアドバイスを頂き、それを目標に残り15キロ頑張りました
鴨川で夕焼けランの幟を見たときはとても嬉しかったです。
ラストの一番しんどいところで大応援団の声援を頂き、ラスト頑張ろうと気持ちを入れ直して4時間59分38秒でゴールできました
遠路はるばる来てくれた応援団の皆様、豆餅買って待っててくれたハイヂさん本当にありがとうございました


Re: 5月19日大会結果 へちょし - 2019/05/20(Mon) 23:41 No.5751  

./img3/nase.gif白浜トライアスロン組までリザルトの欄を設けてもらって有り難うございます(*^-゜)vThanks!
しょうちゃんも参加していたので、僭越ながらへちょしが代表して結果報告しておきます。

ひらちゃん 2:33:33
しょうちゃん 3:17:17
へちょし 2:27:56

ひらちゃんは苦手なスイムを難なくこなせた様でした!!
しょうちゃんは昨年のタイムから20分程短縮されたそうです☆
へちょしはミス連発のレースでしたが、年代別1位、最低限の仕事はしてきました!


Re: 5月19日大会結果 ひろっきー - 2019/05/21(Tue) 00:38 No.5752  

./img3/nase.gifGUCCIさん、リザルトアップありがとうございます!
二日前からの謎の熱と、スタートからゴールまで吹き抜ける爆風の向風に苦しめられましたが何とか完走出来ました!一応コースPBです。
次は必ずサブ7します!

ハイジさん、豆餅ありがとうございました
現地応援に駆けつけてくれた皆さんありがとうございました!

頭痛は走ったら治ってました!笑笑


Re: 5月19日大会結果 marippani - 2019/05/21(Tue) 09:12 No.5753  

./img3/nase.gifGUCCI、いつもリザルトアップありがとうございます。

鯖は通算6回目、5年ぶり4回目の全鯖でした。
昨年からスタート位置が道路の拡幅工事の影響で、小浜いずみ町の鯖街道起点から5キロ先のお箸屋さんに変わり、制限時間も12時間から11時間に短縮されました。

過去、鯖に出てて、制限時間云々を全く気にしたことがなかったのですが、杉峠手前のトレイルでスタッフの方から、一生懸命走らないと間に合わないと言われ、鞍馬の関門を10分前、市原の関門を3分前に通過するヒヤヒヤもんの完走でした。

なんとか、リタイヤ癖が出て来ず完走できて、やれやれです。サロマの完走につなげていきたいと思います。

応援ありがとうございました!

全鯖72K 10時間45分45秒


Re: 5月19日大会結果 なかちゃん - 2019/05/21(Tue) 12:15 No.5754  

./img3/nase.gifGUCCI さん、いつもありがとうございます。

遠くまで応援に駆けつけたいただいた皆さん、ゴール前のしんどい所でホント元気もらいました。

風邪でギリギリまで出走を迷ってたので、豆餅を頼んでいなかったのに、ご自分の分を分けていただいたハイヂさん、ありがとうございました。美味しくいただきました。

一緒に走っていただいた全鯖、半鯖の皆さんも、お疲れ様でした。

途中ささやんと一緒にコースを間違えてしまったり、今回もいろんなことがありましたが、5回目?の半鯖も無事完走できました。
4:18:20 男子14位
しんどいけど不思議とまた走りたくなる大会なので、多分来年もクリック合戦に挑むんやろなぁ。


Re: 5月19日大会結果 ねよ - 2019/05/21(Tue) 23:50 No.5755  

./img3/npeko.gifGUCCIさん いつもありがとうございます

半鯖を無事完走出来ました、6'03'37でした
スタート前は冷たい風に震えてましたが、走りには申し分のないコンディションだったと思います。
第一エイド後、チョコちゃんみなさんと一緒に行こう❗と言ってもらえ、内心ついて行けないよぉ〜泣と思ってたら、一緒に行かんと蹴っとばす❗とヨシさんの激❗笑 スパルタや〜ん泣 けどそれがよかったのです最難関を喋りながら楽しく越えられ、その先に八丁平湿原を抜ける気持ちいいランが待っててくれました。ここで引っ張ってもらえたお陰でレースがだらけず完走を得られたと思ってます、一緒に走って下さったみなさんに本当感謝です、ありがとうございました❗熱い応援・癒されたエイド・ダッシュして写真撮って下さったり、ハイヂさんのご配慮、みなさんに支えて頂きました❗感謝です、ありがとうございました。


Re: 5月19日大会結果 ささやん - 2019/05/22(Wed) 08:34 No.5756  

./img3/nase.gifGUCCIさん、アップと応援いつもありがとうございます

4時間13分40秒でした。
密かに入賞と4時間切りを狙っていたんですが途中なかちゃんを巻き添えにロストしてしまい残念な結果になりました。また、来年リベンジしたいと思います。
全鯖、半鯖に出走された皆さん、本当にお疲れ様でした。


Re: 5月19日大会結果 いなちゃん - 2019/05/22(Wed) 14:03 No.5758  

./img3/nase.gifGUCCIさん、いつもありがとうございます。
3年ぶりに半鯖を走って来ました。
2年前は萩の後で肺炎になりDNSしたので、2回目の出走でした。

この半鯖の前に、岩湧山、町石道やダイトレハーフに行って、ことごとく撃沈してしまいました。
もう山は走りに行けないなぁ…と思っていたので、スタートするのが怖くて怖くて仕方なかったのですが、一緒にスタートして下さった皆さんのおかげで最後まで頑張る事が出来ました。

今年の鯖はお天気に恵まれて走りやすい気候でした。
タイムは5時間58分54秒と3年前よりかなり遅かったのですが、
サロマに向けての良い練習になりました。

遠い所まで応援に来て下さった皆様、本当にありがとうございました。すごく力を貰えました。
又、豆餅を手配して下さったハイヂさん、ありがとうございました。
家族も大変喜んでご馳走になりました。
又、お会い出来る日を楽しみにしています。


Re: 5月19日大会結果 かずちゃん - 2019/05/22(Wed) 20:10 No.5759  

./img3/nnoho.gifGUCCIさん。有り難う御座いますm(__)m
皆さんが鯖で走っている間に、下界でスマイルラン・ウォークハーフの部に出場してきました(^_^)
結果は7位の1:32:02
優勝が1:28分台でしたので、もう少し頑張ればというところでしたが、当日は暑く、その中このタイムなので、満足です。
来週はただらきダム湖マラソン(ハーフの部)に出場します。
昨年のタイムは越えたいと思いますp(^-^)q


Re: 5月19日大会結果 はっちゃん - 2019/05/22(Wed) 22:28 No.5760  

./img3/nniko.gif鯖街道、長いけど仲間と一緒の楽しい大会、走ってきました。

昨年は、前半をゆったり走ってたら、トレイルで大渋滞、上りも下りも一時停止するほどで、鞍馬の関門に2分間に合いませんでした。

今年は、トレイルまでに、少しは頑張って走り、渋滞はありましたが、昨年よりはマシでした。関門も30分程の余裕があり、景色を楽しみながら、京都まで走れました。
ゴール手前2キロでつっちゃんの応援エイドに立ち寄らせてもらい、ゴール直前で、ハイヂさんに出迎えてもらい、めっちゃめっちゃ嬉しかったです。嬉しすぎて、鯖街道を卒業しますと叫んでました(^ ^)
完走タイムは、10時間36分20秒で、もちろん以前よりも遅いのですが、頑張ったので満足しています。
この調子で、本命の最難関のサロマに挑戦します!


鯖街道ウルトラマラソン ... 投稿者:きしもん 投稿日:2019/05/20(Mon) 09:21 No.5745  
./img3/npatipati.gif5月19日(日)鯖街道ウルトラマラソン走ってきました。一昨年半鯖を走って、福井県から来る全鯖に興味と憧れを持ち、覚悟してエントリー。今まではゆりかもめ70qがウルトラの最長だったので、峠越えの72qは私をビビらせてくれてました。練習にはトレイルを取り入れて坂を意識的に走るようにして臨みました。
前日から立派さんとひろっきーさんと小浜入り。経験豊かな立派さんのアテンドでお買い物、受け付け、夕食を済ませ、ストレスなく夜9時に就寝。ダニに噛まれるハプニングで途中で起きましたけど、まぁまぁ眠れました(笑)
当日は、曇り空に風があり、ウルトラマラソンには絶好のコンディション。楽しみながら憧れの街道を駆けることができました。トレイル区間は渋滞も発生していましたが、私にとっては脚を温存できるチャンスとなり、胃腸の調子も良く、食べまくりながら進むことができました。途中ではいなちゃん、チョコちゃん、ゆかちゃん、ゆかちゃん、ねよちゃんたちとも会えて、感激のハグ。ワイワイお喋りしてると疲労を忘れる〜〜。
河川敷の所では思いがけず、遠くから夕焼けランの赤い登りが見え、嬉しすぎて涙がでました。「おかえり!」「きしもーーん!」呼んでもらえた時の幸せな気持ち。もう、有り難くて、嬉しくて…けれど、必死のパッチで早く終わりたくて、愛想なしですみませんでした。みんなの笑顔と励ましで脚が軽くなったのは事実です。けれど、写真で見るとめちゃくちゃ、猫背になって傾いて走ってましたね(笑)
記録は8時間46分22分。総合100位/559.女子13位/106でした。
応援ありがとうございました。


無題 投稿者:しんちゃん 投稿日:2019/05/19(Sun) 16:15 No.5744   HomePage
./img3/nase.gifカニさんこんにちわところで、リレーカーニバル欠席で、お願いします。残酷マラソン大会の団体チームも個人の走りします。宜しくお願いします。


第1195回朝焼けラン練習会 投稿者:よっさん 投稿日:2019/05/19(Sun) 06:37 No.5743  
./img3/nase.gif第1195回 朝焼けラン練習会
5月18日 土曜日 8:00〜10:30 天候 晴れのち曇り 気温20度くらい

スタート時は晴天でしたが、次第に雲が空を覆い風も出てきました。そんな中、皆さん良い練習ができたようで良かったです。日曜日、鯖を始めレースに参加される皆さん、個別練習をされる皆さんファイト!

朝礼では、Teraちゃんから「5/26(日)ひろっきーさん企画 信貴生駒縦走」と「6/1(土)カニさん企画 橋本リレーカーニバル」について、案内がありました。

〔参加者 距離順〕
☆ふっちゃん 27K 2:42:00(6:00)鯖頑張って下さい。あ、白浜トライアスロンも‼

☆いなっぷ 25K 2:00:15(4:48)走り始めは暑くてどうなるかと思いましたが、何とか。

☆おばやん 25K 2:10:15 疲れました。ありがとうございます。

☆ふじさん 25K 2:26:20(5:52)ウルトラモードでキロ6で楽しく走れました

☆たけっちゃん 25K ちょっと、おつかれぎみやー。

☆OHIEさん 24K 2:16:56 明日、鯖のみなさん、がんばって下さい。

☆よっさん 23K 2:00:55 (5:16)23K走れました。

☆ヨッシー 21K 2:02:00(5:48)2時間走 走れました

☆がみさん 20K 1:39:32 気持ちよくK5にて、今から大阪ダービー

☆KYOやん 20K 1:40:14(5:00)いいペースで走れました。

★GUCCIさん 20K 1:41:06 KYOやん・がみちゃん、ありがとー !

☆カズボン 20K 1:54:00 20K走り切れたので、いい練習になりました。

☆タバちゃん 20K 1:54:58 久しぶりのおしゃべりラン楽しかったです。

★よりちゃん 18K 1:42:27(5:40) 今日は研修でした!ふっちゃんありがとー

☆かわっち 15K 0:54:58 左足のつけねのいたさがぬけません。リハビリの日々です。

☆アワさん 15K 1:26:55 ただいま腕時計が行方不明中です。
「時計なくても追いかけてくるタイム」

☆ぞうさん 15K 1:29:02 気持ち良く走れました。ありがとうございます。

★おーたん 15K 1:28:08 たにちゃん、ありがとう。

★たにちゃん 15K 1:28:22(5:51) 15Kの後、坂ダッシュ3本しました。

★Teraちゃん 16K 2時間走れませんでした

☆しんちゃん 12K 0:58:46 今日はつかれた。みかた・神鍋に向けてがんばります。ふっちゃんありがとうございました。

★ひがPさん 10K 0:59:00 明日の鯖、がんばってね♡

☆つっちゃん 10K 1:00:00 つかれました。

★康子ちゃん 10K 1:10:40 やっと カットです

☆ヨシさん 5K 0:28:59 明日は岩ちゃんになります。

★ねこちゃん 5K 0:30:18(6:03)とめちゃん、ひがぴーさんと走りました。明日、半鯖がんばってきます!

★とめちゃん5K 0:30:18 (6:03) ねこちゃん、ひがPさんと楽しくおしゃべりランしました。半鯖がんばります‼

★チョコちゃん 5K 0:30:18(6:03)1週間しんどかったので、身体重かったです。明日のんびりがんばります。

☆ケンちゃん 距離時間不明

★いなちゃん 久しぶりに千ちゃんのリハビリウォークを見せてもらいました。以前に比べたら足取り軽く驚きました。これからも頑張って下さいね‼私は明日 半鯖頑張ってきます。

☆ムーさん
☆千ちゃん

※記載誤り漏れ、誤字脱字等があれば御免なさい。
byよっさん


土曜日のカフェ! 投稿者:TERA 投稿日:2019/05/17(Fri) 06:10 No.5739  
./img3/npeko.gif土曜日のお天気は8時  曇り 気温21℃ 東の風2 m  湿度53%  最高温26℃
平年より朝から気温が高いです。喉の渇きに気づかれたら、早目の給水をお願いします。

☆のりさん、橋本リレーカーニバルの連絡ありがとうございます。BBSに希望者及び記録の記入よろしくお願いします。

☆ひろっきーからマラニックのお知らせ。チェックお願いします。

☆先週はカニさん主催のネイチャーマラニックでした。ありがとうございました。参加の方はお疲れ様でした。

☆今週は鯖街道ウルトラマラソン(15名)、春季陸上競技記録会、大阪スマイルランアンドウォークが行われます。出走の皆さん頑張ってくださいね。

☆お当番さん、ありがとうございます!よろしくお願いします。

☆いつものように、マイカップ、水、スポドリ、氷(ジュース用)、お湯(コーヒー)等、工夫してお持ちください。

☆記録ノートはいなっぷ。テーブルはふじさん、よっさん、おーたん。ゴミとシートわからずですみません(汗)いつも、ありがとうございます!

☆お土産はたーさん(香住ジオパーク)
ありがとうございます。ご馳走になりました。


『河内長野ネイチャーラン... 投稿者:タラバガニ 投稿日:2019/05/06(Mon) 20:00 No.5717  
./img3/npeko.gifいつもお世話になっています。「長居wind」のカニです。
今度の日曜日、毎年恒例の「河内長野ネイチャーラン」を行います。
「狭山池」さんの御参加もお待ちしています。ご都合が良ければ、ぜひ、ご参加下さい。ご案内は以下です。

開催日時:2019年5月12日(日)

集合場所&集合時間:
   午前9時 河内長野市立総合体育館

コース:
   〔大滝折り返しコース《約28km》〕   
   河内長野市立総合体育館をスタート→高向(花の文化園→シティマラソンコース→滝畑ダム→大滝《折り返し》→滝畑ダム→シティマラソンコース→風の湯にゴール
   
   〔滝畑ダム折り返しコース《約20km》〕
   河内長野総合体育館をスタート→高向(花の文化園)→シティマラソンコース→滝畑ダム→シティマラソンコース→風の湯にゴール

当日時間割:
午前9:00 河内長野市立総合体育館 集合
       (更衣・写真撮影・準備・説明 ほか)
午前9:45 スタート
        (コース・注意事項の説明、集合写真撮影後)
午後1:00頃  終了予定
    (風の湯ゴール)

≪終了後 希望者≫
入浴:風の湯(各自で自由に)(入浴料:700円)
懇親会: 
  河内長野駅近くの河川敷 [駅から徒歩約3分、イズミヤ駐車場前]
  懇親会スタート PM3:00頃 
  (注) 雨天の場合は、河川敷での懇親会は中止します。

【ご注意&備考】
  ・集合時に手荷物を預かり、風の湯まで運搬する予定ですので、手ぶらで走って頂けます。
  ・トイレ休憩は滝畑ダムサイトの予定です
  (往路1回→ダムサイト駐車場)
  (復路1回→キャンプ場の売店)
  ・給水の用意はしていません。小銭を持参の上、ご参加ください。
 ・風の湯で入浴される場合は(入浴料:700円)で、各自負担となります。
 ・途中車道を走るケースもありますので、車等には十分気をつけて下さい。
 ・問い合わせは、・フェースブックのメッセージ
          ・メール(n-takemi@crocus.ocn.ne.jp)
          等の方法でお願いします。
  ・トラブルについては、自己責任でお願いします。
 ・少雨決行です。但し、警報が出ている時や雨量が多いときは、コース変更、または、中止の可能性もあります。


Re: 『河内長野ネイチャー... のり - 2019/05/09(Thu) 22:22 No.5718  

./img3/nase.gifカニさん、ご案内ありがとうございます。
以前、ボクも参加させていただいたことがあります。
暑い日だったせいか、ラストでヘロヘロになった覚えがあります。
折り返し点の大滝では、ドボンも楽しめますね。


Re: 『河内長野ネイチャー... GUCCI - 2019/05/10(Fri) 17:14 No.5721  

./img3/nbui.gifカニさん、今年も参加でお願いします。


Re: 『河内長野ネイチャー... タラバガニ - 2019/05/11(Sat) 19:43 No.5723  

./img3/npeko.gifグッチさん、ありがとうございます
明日、よろしくお願いします(^_^)v


Re: 『河内長野ネイチャー... タラバガニ - 2019/05/11(Sat) 19:44 No.5724  

./img3/npeko.gifのりさん、はい、また、大滝にドボンしに来てください(^^♪


Re: 『河内長野ネイチャー... GUCCI - 2019/05/12(Sun) 19:55 No.5725  

./img3/npeko.gifカニさん、お世話になりありがとうございました。
急きょの私設エイド、ほんとうに助かりました。
ネイチャーマラニックやよなと心で思いながら、4分40秒ペースが2キロも続いてました。
豪華メンバーに引っ張られ、とてもいい練習が出来ました。
また来年もよろしくお願いします。


Re: 『河内長野ネイチャー... たけっちゃん - 2019/05/12(Sun) 20:09 No.5726  

./img3/nase.gifカニさん ありがとうございました。
いい練習ができました。
いつものベースよりかなり速く走れたんで ちょっとだけコースが短く感じました。たまには 面識がない人と練習するのも新鮮ですねー。
でわでわ


Re: 『河内長野ネイチャー... タラバガニ - 2019/05/13(Mon) 12:41 No.5729  

./img3/nniko.gifグッチさん、昨日は、ご参加、ありがとうございました。
終了後の行方不明者捜索?(笑)にもご協力頂きまして、たいへん助かりました(^^♪
復路の下りになると、前は早すぎましたね。
スピード違反切符を切っておきます(^^♪


Re: 『河内長野ネイチャー... タラバガニ - 2019/05/13(Mon) 12:45 No.5730  

./img3/nniko.gifたけっちゃん、昨日は、ご参加、ありがとうございました。
先導、及び、ガイドの大役をお願いしてしまい、申しわけありませんでしたm(__)m
カニは、ポンコツで走れませんので、たいへん助かりました(^^♪


5月11日大会結果 投稿者:GUCCI 投稿日:2019/05/12(Sun) 20:09 No.5727  
./img3/npatipati.gifHARUちゃん、池メンにまた刺激を入れに来てくださいね。

≪関西実業団陸上競技選手権大会≫

HARUちゃん 5000m 16:56:93  1組9着


1193回朝焼けラン練習会 投稿者:いなっぷ 投稿日:2019/05/11(Sat) 15:23 No.5722  
./img3/nniko.gif1193回朝焼けラン 5月11日土曜日 24℃くらい?
だんだん暑くなってきた朝焼けラン。
今回はたくさんのかたが10KTTにチャレンジしました。

カニさんから、明日のネイチャーランのお誘い。

10K TT
ひらちゃん 10k 0:37:39(3:45) いい練習になりました。

たーさん  10k 0:37:59(3:48) 先月より速く走れました。行ってきます。

makoちゃん 10k 0:38:42(3:52)池ベストです。きつかったけど気持ちよかった。

まるちゃん 10k 0:39:30(3:57) ありがとうございました。ビルドダウンでした。

かずちゃん 10k 0:39:33(3:57) 10k3rdベストでした。満足です。また来月の10キロTT頑張ります。

がみさん 10k  0:41:07(4:07) ラスト上げる予定で。5kは落としてラスト上げて走れました

KYOやん 10k 0:41:49(4:10) おさえて入りましたが結局ビルドダウンしてしまいました。

ひろっきー 10k 0:42:08(4:12) 5kでハムストがミートグッバイしそうだったのでペースダウン。全鯖までに回復したい。

よっさん 10k+5jog 0:43:33(4:21) 10TT走れました。

カズボン 10k 0:43:36(4:21) 暑さでバテました。次は頑張ります。

ポンちゃん 10k 0:45:08(4:30) 次回頑張ります。ありがとうございました。

たけっちゃん 10k 0:47:29(4:45) 3キロまでで潰れました。

ヨシさん 10k 0:48:00(4:48) 5キロであきませんでした。

とめちゃん 10k 0:49:01(4:54) 参加することに意義あり!!10K走れてよかったです。

えりかちゃん 10k 0:49:16(4:55) 最初に飛ばしすぎてしんどかったです。

のりさん 10k 0:57:32(5:45) プラス アップダウン6キロ。全然TTになってません。「参
加することに意義がある」とコソッと混じりました。

ねよちゃん 10k 0:59:58(5:59) 暑いです。来週半鯖行ってきます。

nagiさん 10k 1:11:22(7:08) やっと10k走れるようになりました。ボチボチいきます。

康子ちゃん 10k 不明 ゆっくりでした。

しゅん君 6k 0:23:00(3:50) 4kあたりからわき腹が痛くなり、10k走れませんでした。

十二里君 5+3+1k 5000(20:13)+3000(11:30)+1000(3:15) 15-20分休憩。5kで体の調子が悪かったので別メニューしました。またがんばります。

ロング走
いなっぷ 26k 1:42:10(4:37) 2時間しっかり走れました。最後の5キロはバテました。

ふっちゃん 24k 2:21:07(6:05) 徐々にトライアスロンに向けて上げていきます。

TERAちゃん 20k 2:00:00(6:00) 内臓が疲れてまーす。

ふじさん 16k 1:26:00(5:23) 病院に行くので早出。早退します。まだ涼しかったです。

みぃちゃん 16k 1:38:50(6:09) 暑さに負けず、前鯖、全鯖、後鯖楽しんできます。

アワちゃん 15k 1:20:37(5:22) コカコーラの万歩計アプリをスマホに入れました。1週間の歩数目標をクリアするとシール1枚ゲット。シール15枚でコーラ1本。「万歩計 つけてピッチが 小刻みに」はるかなる道を我はいく。

きしもん 15 k 1:26:00(5:55) 暑さに慣れておらず、20→15kに短縮しました。全鯖頑張ります。

たにちゃん 15k 1:31:21(6:05) 起きたときに両ふくらはぎがつったのでゆっくりランでした。

おーたん 15k 1:31:59(6:08) 少しふくらはぎが痛いです。

はっちゃん 15k 1:32:56(6:12) 来週は全鯖走ってきます。

しんちゃん 10+5kjog 0:52:00(5:12) 病み上がりの練習でした。久しぶりに朝礼で副会長の喝が聞けました。

ヨッシー 12k (5:10) 中盤からキロ5ペースではしれて良かったです。

岩ちゃん 5k jog 病み上がりで5キロ走れました。ジョグですが。。。うれしいです。

ケンケン 距離不明
千ちゃん 今日もしっかりとリハビリ。
タマちゃん

文責 いなっぷ

| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |

NO: PASS:


無料掲示板レンタル「ADVEN-BBS」/右玉/沖縄食べ歩き/ドラクエウォーク
original:KENT
アイコン素材:manzouの部屋returns