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▽以下は記事NO. 05935です。
土曜日のカフェ! 投稿者:TERA 投稿日:2019/07/12(Fri) 07:56 No.5935  
./img3/npeko.gif土曜日のお天気は6時  曇り 気温23℃
東北東の風1m  湿度86%  最高気温29℃
明日は曇りですが、気圧の谷や湿った空気の影響で、気温は先週と変わらないものの、湿度はより高めなので、熱中症にご注意くださいね。

☆7月より夏時間です。6時半始まり、お間違えなくです。駐車場も、夏時間7時開門してます。

☆先週日曜日は、ガミちゃんのトラック練習会、のりさんのケガ予防講習会、ありがとうございました。参加の皆さん、お疲れさまでした。

☆先週は姫ボタルトレイルラン、伊勢志摩里海トライアスロンがありました。お疲れさまでした!優勝に入賞、おめでとうございます。

☆今週は皆生トライアスロン、舞洲24時間リレーマラソンがあります。頑張ってくださいね。

☆お当番さん、ありがとうございます!よろしくお願いします。

☆いつものように、マイカップ、水、スポドリ、氷(ジュース用)、お湯(コーヒー)等、工夫してお持ちください。

☆記録ノートはチョコちゃん。テーブル、ふじさん、がみさん、TERA、ゴミはねよちゃん。シートはチョコちゃん。間違っていたらすみません!いつも、ありがとうございます!

☆お土産はサロマウルトラのメンバーからお菓子。ありがとうございます、ご馳走様でした。

☆先週はカフェよりタピオカミルクティー!久美ちゃん、朝から準備、お手伝いの皆さんもありがとうございました!とっても美味しくいただきました。


明日は、10kmTTです! のり - 2019/07/12(Fri) 20:25 No.5937  

./img3/npeko.gifTERAちゃんより後になってしまいました。すみません。

明日は、第2土曜日。
恒例の10kmTTを行います。
朝礼の時刻が6時半と早くなっているので、入念なアップをしてからスタートしたいと思います。

なお、TTでない方は、いつも通りのペース走で15〜30km。
キロ5半〜7分ぐらいで、のんびり走ってください。



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