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▽以下は記事NO. 05905です。
グリーンロード練習会のお... 投稿者:八方 投稿日:2019/07/06(Sat) 10:22 No.5905  
./img3/nmemo.gifグリーンロード練習会のお誘い

7月14日(日曜日)
7時スタート
集合場所 道の駅しらとりの郷
コース 外環状まで下り、駒ヶ谷の駅を経由して
グリーンロードに入り、道の駅近つ飛鳥の里太子で
折り返し、同じコースで集合場所まで戻ります。
自販機は道の駅にあります。
スピードは早い方からゆっくりの方までOKです。


Re: グリーンロード練習会... GUCCI - 2019/07/08(Mon) 07:24 No.5921  

./img3/npeko.gif参加でお願いします。
久しぶりの激坂&カレーパンがんばります♪


Re: グリーンロード練習会... 八方 - 2019/07/08(Mon) 18:48 No.5925  

./img3/npeko.gifスタート時刻を、朝焼けのスタート時刻に合わせて
6時半とさせていただきます。

お間違えのないように、お願いします。


Re: グリーンロード練習会... KYOやん - 2019/07/08(Mon) 21:11 No.5927  

./img3/npeko.gif私も参加させて頂きます。


Re: グリーンロード練習会... ボンちゃん - 2019/07/13(Sat) 13:26 No.5938  

./img3/noro.gif故障中でしたが、やっとジョグができるようになりました。
八方さん、お世話になります。
私も参加でお願いします。


Re: グリーンロード練習会... ふじさん - 2019/07/13(Sat) 16:25 No.5939  

./img3/nniko.gif明日は雨だと思うけど、一番後ろで頑張ります。


Re: グリーンロード練習会... すっちゃん - 2019/07/13(Sat) 16:41 No.5940  

./img3/nase.gif八練に参加の意思は有りますが、明朝の天気の許可を得て判断します。


Re: グリーンロード練習会... とめちゃん - 2019/07/13(Sat) 17:48 No.5941  

./img3/npeko.gif八連参加します
早起きできたら…ですが。笑笑


Re: グリーンロード練習会... おーたん - 2019/07/13(Sat) 19:28 No.5944  

./img3/npeko.gif八方さん、参加させてください。
コースは分かるので、一人遅いと思いますが頑張ります。


Re: グリーンロード練習会... 八方 - 2019/07/14(Sun) 10:55 No.5945  

./img3/npeko.gif参加の皆さん、お疲れ様でした。
途中少しあめが降りましたが、気持ちの良い
シャワーランで先頭集団はいいスピードでゴールしていました。


Re: グリーンロード練習会... おーたん - 2019/07/14(Sun) 11:58 No.5946  

./img3/npeko.gif八方さん、参加の皆さんお疲れ様でした。
久しぶりのグリーンロードはやはりしんどかったです(^^;
用事がありお先に失礼しましたが次回はラン後のパンもお願いします。ありがとうございました!


Re: グリーンロード練習会... すっちゃん - 2019/07/14(Sun) 13:14 No.5947  

./img3/nase.gif参加した皆さんお疲れ様でした。
途中から大嫌いなシャワーランと成り、ビショ美女になりましたが、然程暑くなく走り易かったです。帰路は初めて1時間切れました。
昨日から調子にのりさんです。パンを食べながらの雑談楽しかったです。八方さん、是非ともランニングフォーム講座を開いて下さい。

皆生の画像観て感動しました。最近の応援隊は遠くまで出張して凄いです。選手にとっては有難い事ですな。


Re: グリーンロード練習会... とめちゃん - 2019/07/14(Sun) 14:01 No.5948  

./img3/npeko.gif八方さん今日はありがとうございました
参加のみなさんもお疲れさまでした
気温が高くなかったおかげで坂道もいつもよりはしんどくなかった…かな?
ゴール後にすぐ失礼したので、八方さんの30秒全力で走って4分リカバリーしてミトコンドリアを活性化するお話を詳しく聞けなくて残念です
またご教示お願いします


Re: グリーンロード練習会... GUCCI - 2019/07/14(Sun) 15:03 No.5949  

./img3/npeko.gif八方ちゃん・みなさん、ありがとうございました。
アフターでポンちゃんからの提案!
  ↓  ↓  ↓
第二回 八方ちゃんランニングフォーム講座
第三回 すっちゃん河内のおっさん根性論講座
あ〜おもしゃかった♪



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