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▽以下は記事NO. 05897です。
「ランナーによくあるケガ... 投稿者:のり 投稿日:2019/07/03(Wed) 23:03 No.5897  
./img3/npeko.gif「ランナーによくあるケガの予防とケアの仕方」実技講座(再掲)

・ 日 :7月7日(日)
・講 師:「ささはら整骨院」院長(ささやん)
・場 所:サヤカホール2階 大会議室
・開 始:13時30分開場→準備(お手伝い願います)
     13時50分開講
・参加費:200円程度(会場費+若干の講師代)
・持ち物:ヨガマット or レジャーシート(子どもの遠足用程度の大きさ)
      飲み物(アルコール不可 笑)
      筆記用具
・終 了:16時15分→片付け
     16時30分閉場
  →池の夕焼けランになだれ込みます。


なお、この日の午前に「がみさん企画」の橋本トラック練習会もあります。


Re: 「ランナーによくある... がみ - 2019/07/04(Thu) 07:51 No.5898  

./img3/nbui.gifガミ、十二里君
参加させて頂きますます


Re: 「ランナーによくある... ともちゃん - 2019/07/06(Sat) 11:39 No.5906  

./img3/nase.gif 夕焼けランの前に ささやん先生の実技講座 出席させてもらいます。
身体は 超硬く 実技無理かも、、、。

のりさん、色々ありがとうございますm(_ _)m


Re: 「ランナーによくある... KYOやん - 2019/07/06(Sat) 15:43 No.5907  

./img3/nbui.gif私も参加させて頂きます。
よろしくお願いします。


Re: 「ランナーによくある... ひろっきー - 2019/07/06(Sat) 21:24 No.5910  

./img3/nase.gifささやん先生の実技講習
参加させてください!
夕焼けランも走ります!


Re: 「ランナーによくある... よCA - 2019/07/06(Sat) 22:23 No.5911  

./img3/nase.gifささやん先生の講習会
よろしくお願いします。
実技もしっかり覚えたいです。
夕焼けも参加します。


Re: 「ランナーによくある... とめちゃん - 2019/07/06(Sat) 22:37 No.5912  

./img3/npeko.gif参加しますのでよろしくお願いします
夕焼けランは…どうしよっかなぁ


Re: 「ランナーによくある... NAGI - 2019/07/07(Sun) 09:31 No.5914  

./img3/nase.gifいつもお世話になります。
参加させていただきます。


Re: 「ランナーによくある... つっちゃん - 2019/07/07(Sun) 12:01 No.5915  

./img3/nase.gif遅くなりましたが、私も参加させて下さい。
よろしくお願いします。


Re: 「ランナーによくある... たけっちゃん - 2019/07/07(Sun) 18:15 No.5916  

./img3/nase.gifささやん のりさん
今日は ケアの講義ありがとうございました。

ケアの仕方で なるほどポイントいっぱいありました。
実生活したいですね

同じ講義を 一年か二年に一回くらいしてほしいですねー
たぶん 全部は頭に入ってないですからー

本当にありがとうございました。




Re: 「ランナーによくある... ひろっきー - 2019/07/07(Sun) 20:34 No.5917  

./img3/nase.gifささやんさん、今日は
ありがとうございました!
とても為になる講座でした。
早速、家でやってます
次回もよろしくお願いします


Re: 「ランナーによくある... すっちゃん - 2019/07/07(Sun) 20:59 No.5918  

./img3/nase.gif走り出して約10年が経ちました。ケアですが、邪魔くさいし時間の無駄と思い、今迄ラン前とラン後にストレッチした事が1度も有りませんでした。朝焼けでもラン後に直ぐにカフェに飛び込み飲食と雑談。此れではあきまへんな。今日の講義を聞き、身体への大切さを痛感致しました。今後の夜は、大切で大事な飲酒時間を3分減らし身体のストレッチに費やしたいと改心しました。3日坊主に終わるかもしれませんが極力頑張ります。此れで準備万端。今年こそ又サブ3.5を目覚まします!。企画してくれたのりさん、講義をしてくれたささやん医院長様に感謝します。有難う御座いました。脚が痛いとかの泣き事や言い訳は一切しません。老いぼれの河内のオッサンは頑張ります。


Re: 「ランナーによくある... KYOやん - 2019/07/07(Sun) 21:58 No.5919  

./img3/npeko.gifささやん、のりさん、本日はありがとうございました。
やらないといけないと常々思い、最近意識してストレッチを
少ないながらも行うようにし始めていますが、改めて
その重要性を認識しました。

もし次回も開催して頂けるなら、もっと受講者が多ければと思いました。

ありがとうございました。



Re: 「ランナーによくある... がみ - 2019/07/08(Mon) 06:53 No.5920  

./img3/nbui.gif笹やんさん、のりさん
ありがとうございました。
疲労回復、ストレッチ、柔軟性など、たくさん学ぶことができ
普段やってたことが正しかったのか?足らない事は何のかなど
たくさん学ぶことが出来ました。
是非第2回もお願い致します


Re: 「ランナーによくある... GUCCI - 2019/07/08(Mon) 07:29 No.5922  

./img3/nbui.gifささやん先生・のりさん、ありがとうございました。
とても楽しかったです♪

筋肉の構造など、よく理解できました。
自分の弱点もストレッチで発見できたので、ひとのばしストレッチをがんばってみます!!!


Re: 「ランナーによくある... たかちゃん - 2019/07/08(Mon) 09:44 No.5923  

./img3/npeko.gifささやんさん、のりさん、昨日は講習会、ありがとうございました。
これだけみっちりとストレッチについて学ぶことができる機会はなかなか無いと思います。
知らないことが多くて大変勉強になりました。

ストレッチはある程度やっていると思っていたのですが、部位が限定されていて、やってない部分は全然硬かったです。
もっとバランスよく、色んな部位をケアする必要を感じました。
気づきを得られる、貴重な時間をありがとうございました。
また機会があればよろしくお願いします。。


Re: 「ランナーによくある... ともちゃん - 2019/07/08(Mon) 10:10 No.5924  

./img3/nase.gif ささやん先生 ストレッチによる疲労回復とケガ予防 とても勉強になりました。本当にありがとうございましたm(_ _)m
プリント見ながら、出来ることから少しずつ、、やらないよりましの精神で、無理せずコツコツ頑張ります。


Re: 「ランナーによくある... よCA - 2019/07/08(Mon) 23:18 No.5928  

./img3/nase.gifささやん先生、のりさん
ありがとうございました(^^)
楽しかったです〜
思い出しながら、ストレッチやってます。
また、次回もよろしくお願いします。


Re: 「ランナーによくある... のり - 2019/07/09(Tue) 09:31 No.5929  

./img3/npeko.gifささやん、ありがとうございました!
ムリなお願いを聞いていただき、ホントにありがたいです。
参加された方々の感想からわかるように、いかにケガ予防をしていなかったか(お前が言うなって?)、そして今後のラン生活に生かしたいとの思いが強まりましたね。

参加の皆さん、ぜひ生かしてくださいね!
なお、簡単なアンケートを取りたいので、詳しくはLINEをご覧ください。

第2弾、3弾のリクエストが寄せられています。
また、機会があればぜひ。


Re: 「ランナーによくある... ささやん - 2019/07/12(Fri) 09:21 No.5936  

./img3/nase.gifすみません、最近、PCが調子が悪くあまり立ちあげてなく、今、拝見しました。

此方こそ、ありがとうございました、皆様の今後のラン生活に少しでもお役に立てて良かったです。
講演しながら自分自身にも言い聞かせながら、真剣に楽しい時間を過ごすことが出来ました。

本当に有難うございました。



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